Cegah Kanker Dengan Gaya Hidup Sehat
by Nofa FFG on Feb 22, 2009
Penjelasan mengenai kanker dan pencegahannya dengan Gaya Hidup Sehat
Penjelasan mengenai kanker dan pencegahannya dengan Gaya Hidup Sehat
Embed Views
| http://www.slideshare.net |
13 |
| http://winaliteku.blogspot.com |
5 |
| http://facebook.slideshare.com |
4 |
| http://www.e-presentations.us |
1 |
Statistics
- Favorites
- 1
- Downloads
- 0
- Embed Views
- 23
- Views on SlideShare
- 9,632
- Total Views
- 9,655
Cegah Kanker Dengan Gaya Hidup Sehat — Presentation Transcript
- 1. Cegah Kanker dengan Gaya
hidup Sehat The Time to ACT is NOW Together We Can Make it Nofa
http://apoteker-online.blogspot.com http://www.sahabatsehat.co.cc
- 2.
Pendahuluan Sehat meliputi kesehatan : Badan Rohani (mental dan
spiritual) Sosial Bukan hanya terbebas dari penyakit, cacat dan
kelemahan semata-mata (WHO – Winslow)
- 3. Gaya Hidup Sehat
adalah… Segala upaya, terutama membiasakan hidup dengan perilaku sehat,
serta menjaga lingkungannya. Untuk menerapkan kebiasaan baik dalam
menciptakan lingkungan yang sehat. Menghindarkan kebiasaan buruk yang
dapat menggangu kesehatan
- 4. Kanker - definisi Kanker :
kumpulan penyakit akibat pertumbuhan tidak normal dari sel-sel jaringan
tubuh yang berubah menjadi sel-sel kanker. Tumor : semua benjolan atau
gumpalan yang timbul, baik yang kelihatan di permukaan tubuh maupun
yang tersembunyi di dalam tubuh Tumor jinak tumbuh lamban, bersimpai
atau berselaput pembungkus sehingga mudah dioperasi atau diangkat.
Tumor ganas atau disebut kanker , tumbuh cepat, tidak bersimpai, dapat
menyusup ke jaringan lain/organ melalui pembuluh darah dan pembuluh
getah bening.
- 5. Jenis Kanker Kanker Payudara Kanker leher
rahim (serviks) Kanker prostat Kanker paru Kanker usus besar
(kolorektal) Kanker darah (leukemia) Kanker otak Limfoma
- 6. Kanker dapat mengenai : Setiap orang Semua golongan usia Lebih sering pada usia di atas 40 tahun Setiap bagian tubuh
- 7.
Beberapa Faktor Risiko terjadinya Kanker : Terpajan zat-zat
kimia/karsinogen dalam jangka waktu lama (asbestos, radon, benzena)
Terpapar oleh penyinaran (radiasi, UV) Terinfeksi virus (HPV,
HepatitisB/C) Makanan (Aflatoksin, lemak, rendah serat)
Tembakau/rokok Hormonal Kegemukan dan kurang aktivitas fisik
- 8.
Tanda dan Gejala Kanker Perubahan kebiasaan buang air besar atau kecil
Luka yang tidak sembuh-sembuh Pendarahan/keluar cairan secara tidak
wajar Benjolan atau penebalan (di payudara) Gangguan pencernaan atau
sulit menelan Tahi lalat yang berubah perangai Batuk atau serak yang
tidak sembuh-sembuh
- 9. Komposisi Makanan yg Bersifat
Melindungi Buah-buahan dan sayuran : mengandung vitamin, serat dan
fitokimia Vitamin C : melindungi dari kanker lambung, esofagus dan
rongga mulut Vitamin E & selenium : keduanya merupakan antioksidan
yang menjaga sel dari kerusakan. Antioksidan ditemukan pada beberapa
buah-buahan dan sayuran Kalsium : mengurangi kecepatan “cell turnover’
Air : minum lebih dari 5 gelas air sehar dihubungkan dengan risiko
kanker yang lebih rendah
- 10. 5 Hal yg Perlu Diingat tentang
Pencegahan Kanker Makan banyak buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan
dan sereal (whole grain) Temukan kesenangan dalam beraktivitas fisik
Bebas tembakau Nikmati diet rendah lemak Lindungi diri dari matahari
antara pukul 10 pagi sampai pukul 2 siang.
- 11. 4 Rekomendasi
American Cancer Society dalam Mencegah Kanker Perbanyak makanan yang
berasal dari sumber nabati, 5 porsi atau lebih Membatasi asupan makanan
tinggi lemak terutama yang berasal dari sumber hewani. Aktivitas secara
fisik Membatasi asupan alkohol
- 12. Situs Kesehatan/kanker
Sahabatsehat : http://www.sahabatsehat.co.cc DETAK - http://
www.detak.org Yayasan Kanker Indonesia (YKI) –
http://www.kankerindo.org Perhimpunan Onkologi Indonesia –
http://iso-poi.org RS Kanker Dharmais – http://www.dharmais.co.id Kalbe
Farma - http:// www.kalbe.co.id
©
2010 SlideShare Inc. All rights reserv
farydha
